El embarazo es un proceso complejo que trae consigo diferentes transformaciones, las cuales se reflejan de modos distintos. Síntomas físicos de dichas transformaciones son los dolores de cabeza o migrañas. ¿Quieres saber qué implica tener dolores de cabeza durante el embarazo, sus causas y cómo aliviarlos? ¡Te invitamos a seguir leyendo!
Causas del Dolor de Cabeza en el Embarazo
A lo largo del embarazo es normal que la persona experimente molestias, tensiones y dolores de distinto tipo a raíz de ese complejo proceso dentro del organismo, pero es inevitable preguntarse: ¿el embarazo da dolor de cabeza? No exactamente, pero es usual que la tensión y el estrés produzcan jaquecas y migrañas a la persona embarazada.
¿Es Normal el Dolor de Cabeza en el Embarazo?
Es común experimentar dolor de cabeza en este periodo debido a una mezcla de factores hormonales, cambios en la circulación sanguínea, y tensiones de carácter físico y emocional. Los dolores de cabeza suelen ser más frecuentes durante el primer trimestre. ¿Por qué da dolor de cabeza durante el embarazo? Las causas pueden presentar variaciones, desde la tensión muscular hasta dolores crónicos, pasando por la deshidratación, insomnio, o incluso hipertensión gestacional.
Dolor de Cabeza en el Embarazo: Primer Trimestre
Muchas mujeres experimentan dolor de cabeza en el primer trimestre de embarazo. Dicho malestar suele ser leve o moderado y se presenta como una sensación de presión o pulsación en el área de la cabeza. Además de los cambios hormonales, otros factores se relacionan a esto, como el estrés, la fatiga, los cambios en los patrones de sueño y calidad de este, así como la fluctuación en los niveles de azúcar en la sangre. Las náuseas y los vómitos que son habituales durante este periodo de tiempo también desencadenan dolores de cabeza. Aunque estos son generalmente habituales, pueden ser molestos e interferir con la calidad de vida de la persona.
Dolor de Cabeza en el Embarazo: Tercer Trimestre y Síntomas Intensos
Los dolores de cabeza en el tercer trimestre de embarazo pueden intensificarse por las características propias del periodo de gestación como el aumento del peso, la presión sobre la columna vertebral y cuello y la permanencia de cambios hormonales.
Los dolores en este lapso, a su vez, llegan a ser más frecuentes y pueden presentarse con mayor intensidad, algunos síntomas de esta clase son:
- Sensación de debilidad
- Alteraciones en el campo visual
- Sensación de hormigueos
- Desmayos esporádicos
- Dificultad en la habilidad del habla
- Hinchazón repentina del rostro y extremidades
- Sensación de mareo
Alivio del Dolor de Cabeza Durante el Embarazo
El dolor de cabeza afecta no solo al embarazo, sino que puede acarrear complicaciones que se extienden incluso hasta la labor de parto, pero ¿qué quita el dolor de cabeza durante el embarazo? ¿Cómo se puede aliviar? A continuación, presentamos una serie de tips y recomendaciones para tratarlo.
Consejos para Aliviar el Dolor de Cabeza en el Embarazo:
- Procura mantener una buena hidratación: Consumir suficiente agua contribuye a prevenir los dolores de cabeza producidos por la deshidratación.
- Descansa suficientemente: Asegúrate de dormir lo necesario y tomar descansos con regularidad a lo largo del día. La fatiga muchas veces está relacionada a dolores de cabeza.
- Prueba algunas técnicas de relajación: El estrés y la tensión pueden producir dolores de cabeza como consecuencia. Practica técnicas como meditación, yoga o respiración profunda.
- Mantén una postura adecuada: La postura y forma en la que se reposa el cuerpo es fundamental para evitar tensiones físicas que producen malestares y dolores de cabeza. Procura tener una postura correcta durante el día y buscar posiciones propicias para mejorar la calidad del reposo.
- Lleva una dieta balanceada: Lleva un horario de alimentación intentando no soltarte comidas y asegúrate de implementar alimentos nutritivos a tu dieta. Evita los alimentos que generan tus dolores de cabeza si consigues identificar alguno.
- Aplica compresas frías o calientes: Colócate una compresa fría en la frente o el cuello para aliviar la tensión en los músculos. Otras personas encuentran útil una compresa caliente en la parte posterior del cuello o en los hombros.
- Considera terapias alternativas: Ciertas personas embarazadas encuentran alivio con acupuntura, quiropráctica o masajes suaves.
¿Qué Quita el Dolor de Cabeza en el Embarazo?
Las técnicas anteriormente mencionadas contribuyen a mitigar los malestares. Una hidratación adecuada y constante, la aplicación de compresas y el descanso con posturas correctas y un ambiente adecuado para el reposo como lo son habitaciones oscuras y con buena ventilación.
Salvo el paracetamol, no se recomienda el uso de medicamentos con el propósito de atenuar el dolor de cabeza y durante el embarazo. La utilización del paracetamol (acetaminofén) debería ser por medio de pequeñas dosis, la cafeína también se sugiere que sea administrada de esta manera.
Medicamentos como el ibuprofeno o las aspirinas se comercializan bajo receta, por lo que no se recomiendan que sean utilizados por personas embarazas o en proceso de gestación sin consultar antes a un médico. Los analgésicos opioides deben suministrarse bajo recomendación de un especialista ya que puede causar dependencia a la madre y el bebé. Finalmente, múltiples medicamentos pueden ser perjudiciales en una etapa avanzada del embarazo por lo que se recomienda la opinión y sugerencia de un profesional médico.
Despertar con Dolor de Cabeza en el Embarazo: Causas y Soluciones
Los motivos de despertar con dolor de cabeza pueden deberse a los constantes procesos hormonales, incremento del estrés en días anteriores, mala postura al dormir o apnea del sueño. Asimismo, la congestión nasal, poca hidratación y la falta de descanso contribuyen a la aparición de jaquecas, migrañas y padecimientos similares.
Para mitigar este problema, se sugiere llevar una higiene adecuada del sueño, como dormir en una posición cómoda, usar almohadas adicionales para el apoyo, evitar alimentos o bebidas con alto contenido de azúcares o preservantes.
¿Entonces es el dolor de cabeza durante el embarazo algo normal? Aunque puede llegar a ser desafiante para muchas personas, a menudo, está relacionado con transformaciones producto de la gestación, aumento del estrés y otros factores físicos y emocionales asociados con este proceso. A pesar de que en la mayoría de los casos los dolores de cabeza no representan un padecimiento grave, es esencial abordarlos con mucha atención y rapidez para garantizar el bienestar de la madre y el bebé.
Se sugiere emplear métodos no farmacológicos para aliviar el dolor siempre que sea posible, así como mantener una buena hidratación, descansar lo suficiente y practicar técnicas de relajación son fundamentales para la atención de estos malestares sin exponerse a complicaciones mayores. Sin embargo, es importante comunicarse con un profesional de la salud si los dolores de cabeza son persistentes, severos o están acompañados de otros síntomas preocupantes.
Si estás embarazada o presentando alguno de estos síntomas puedes agendar una cita con nuestros médicos especialistas.
Completa el formulario para comentar